Przed nami data dla wielu pań bardzo ważna. 8 marca celebruje 60% mieszkanek naszego kraju. Jak ciekawie spędzić Dzień Kobiet przy epidemiologicznych ograniczeniach? Przedstawiamy kilka prostych pomysłów, które pozwolą spędzić poniedziałkowy wieczór w wyjątkowej atmosferze.
Spotkanie z przyjaciółmi
Zapewne wiele pań uwzględniło to w swoich planach. Utrzymywanie relacji jest szczególnie ważne w czasie pandemii, kiedy wiele spotkań osobistych zmienia się w wideokonferencje. Warto wygospodarować trochę czasu na małą wizytę. Ostatnio coraz większą popularność zyskują planszówki. Okazuje się, że często pojawiają się one podczas rodzinnych czy przyjacielskich zebrań. Może warto pomyśleć o nich także 8 marca?
Długi spacer
Jego czas zależy oczywiście od naszej kondycji oraz możliwości. Można wcześniej wyznaczyć sobie ciekawą trasę lub odwrotnie – pójść, gdzie nogi poniosą. Tego typu aktywność nie tylko pozytywnie wpłynie na nasze mięśnie, ale także psychikę. Aktywność fizyczna redukuje poziom stresu i powoduje wytwarzanie się endorfin – hormonów szczęścia. Propozycja polecana nie tylko paniom uwielbiającym sport, ale także tym, które chcą odetchnąć świeżym powietrzem po całym dniu w pracy.
Relaksujący wieczór
Wolisz świętować Dzień Kobiet w domowym zaciszu? W takim razie zadbaj o odpowiednią atmosferę. 8 marca możesz pozwolić sobie na odprężającą kąpiel z wonnymi olejkami przy blasku świec. Wbrew pozorom takie „domowe SPA” przygotowuje się bardzo szybko, a efekt robi wrażenie.
Lista marzeń
Usiądź wygodnie w fotelu i zastanów się, co chciałabyś zmienić w swojej codzienności. Zapisanie się na kurs tańca, częstsze wyprawy rowerowe, albo rzucenie palenia? Jak się okazuje ostatni ze wspomnianych problemów dotyczy… co piątej Polki! Niestety, problem jest naprawdę poważny i nie można go lekceważyć. Palacze sięgają po papierosy dla nikotyny, ale razem z nią z dymem papierosowym do ich organizmu dostaje się wiele niebezpiecznych substancji, które mogą kosztować nie tylko urodę, ale i zdrowie.
Panie decydują się na walkę z nikotynowym nałogiem również ze względu na powody estetyczne. Warto wiedzieć, że palenie niszczy włosy, paznokcie oraz zęby. Cera staje się sucha, pojawiają się na niej przebarwienia i zmarszczki. Palaczowi towarzyszy także charakterystyczny, niemiły zapach.
Dlatego część palących pań decyduje się na wypróbowanie alternatywnych wyrobów nikotynowych,takich jak na przykład podgrzewacze tytoniu. W przypadku jednego z nich amerykańska agencja ds. zdrowia publicznego (FDA) potwierdza, że całkowite przejście z tradycyjnych papierosów na rzecz tzw. systemu podgrzewania tytoniu IQOS znacznie zmniejsza narażenie organizmu na substancje szkodliwe lub potencjalnie szkodliwe. Powód? To urządzenie nie spala tytoniu, ale podgrzewa go, dzięki czemu zamiast dymu o nieciekawym zapachu, użytkownik tego urządzenia wdycha aerozol z nikotyną. Nadal nie jest to zdrowe, ale w ocenie FDA może być mniej ryzykowne niż papierosy. Dlatego uznała ten podgrzewacz za „wyrób tytoniowy o zmodyfikowanym ryzyku”. Pamiętajmy jednak, że zawsze najlepszą, najbezpieczniejszą opcją pozostaje całkowite zerwanie z nałogiem.
